La terapia es un proceso íntimo y personal en el que exploramos nuestros pensamientos, sentimientos y experiencias más profundas. Para muchas personas, el idioma en el que se lleva a cabo esta conversación es un factor crucial. Aquí exploraremos por qué hacer terapia en tu propio idioma puede marcar la diferencia en tu proceso de …
¿Por qué es mejor hacer terapia en tu propio idioma? Read More »
La experiencia de vivir en un país extranjero, ya sea como expatriado o como migrante, puede ser emocionante y enriquecedora, pero también conlleva una serie de desafíos únicos. A menudo, las personas que se encuentran en esta situación se enfrentan a cuestiones emocionales, psicológicas y de adaptación que pueden requerir apoyo y comprensión especializados. En …
La importancia de la terapia para expatriados y migrantes Read More »
En la era digital, la atención psicológica ha experimentado una transformación significativa al abrir las puertas a la terapia en línea. A pesar de la creciente popularidad de este enfoque, aún existen dudas sobre su eficacia en comparación con la terapia presencial tradicional. En este artículo, exploraremos los beneficios de la atención psicológica en línea …
Los beneficios de la atención psicológica online: rompiendo mitos Read More »
La vida está repleta de decisiones, algunas pequeñas y otras que pueden ser más dterminantes. Tomar decisiones importantes puede ser un proceso desafiante, lleno de incertidumbre y cuestionamientos. En este artículo, exploraremos consejos clave para tomar decisiones conscientes y cómo un psicólogo puede ser un valioso aliado en este proceso. 1. Clarifica tus objetivos Antes …
La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) es un enfoque terapéutico que se centra en abrazar plenamente la experiencia humana, aceptando todas las emociones y pensamientos sin juzgarlos, y comprometiéndose con valores y acciones que conducen a una vida significativa y enriquecedora. Para ilustrar cómo este enfoque puede transformar la vida de alguien, conozcamos a …
¿Qué es la terapia de aceptación y compromiso (ACT)? Read More »
La psicoterapia es un espacio donde, mediante la conversación con un psicólogo, podemos identificar los problemas con claridad para buscarles una solución, tratar síntomas de variados diagnósticos de salud mental, así como buscar apoyo para transitar una situación difícil, o una guía para tomar una decisión importante en un espacio de reflexión. A la vez, …
En el mundo de la salud mental, existen diversas formas de terapia que abordan los desafíospersonales que enfrentamos en nuestras vidas. Cada tipo de terapia tiene sus propias características, enfoques y objetivos. En este artículo, exploraremos los principales tipos de terapia utilizados hoy en día y cómo pueden beneficiarte, y puedas elegir aquel con el …
El psicoanálisis, desarrollado por Sigmund Freud, se centra en explorar el inconsciente y cómo las experiencias pasadas influyen en nuestras mociones y comportamientos actuales. El análisis de los sueños, la libre asociación y la interpretación del discurso son elementos clave del psicoanálisis. Esta terapia busca aumentar el autoconocimiento para así dejar de repetir patrones problemáticos …
La terapia cognitiva, un enfoque ampliamente utilizado en el campo de la psicología, tiene como objetivo principal trabajar con la mente para transformar patrones de pensamiento negativos y distorsionados que pueden estar contribuyendo a problemas emocionales y comportamentales. A través de la identificación y el cuestionamiento de estos patrones, los pacientes pueden lograr un cambio …
La terapia conductual es un enfoque terapéutico altamente efectivo que se centra en abordar patrones de comportamiento disfuncionales que pueden estar contribuyendo a problemas emocionales y dificultades en la vida cotidiana. Veamos un ejemplo para comprender cómo funciona: María es una mujer joven que lucha con ataques de pánico cada vez que se encuentra en …
