Todos cometemos errores en la vida, es una parte natural de ser humano. Sin embargo, cuando caemos en un patrón de cometer los mismos errores una y otra vez, puede ser frustrante y desalentador. La buena noticia es que identificar y comprender estos errores puede ser el primer paso para evitar que vuelvan a ocurrir. …
La salud mental es un tema crucial que afecta a cada uno de nosotros en algún momento de nuestras vidas. Sin embargo, persisten mitos y estigmas que pueden evitar que las personas busquen el apoyo necesario. Uno de los mitos más dañinos es la creencia de que “el psicólogo es para los locos”. En este …
“El psicólogo es para los locos” y otros mitos de la salud mental Read More »
El insomnio es un problema común que puede afectar la calidad de vida de muchas personas. Los trastornos del sueño pueden tener diversas causas, y es importante comprenderlas para abordar eficazmente este problema. Entre los motivos frecuentes se encuentran el estrés, el sedentarismo y los pensamientos negativos o preocupaciones que rondan por la mente durante …
En el mundo de la salud mental, existen diversas formas de terapia que abordan los desafíospersonales que enfrentamos en nuestras vidas. Cada tipo de terapia tiene sus propias características, enfoques y objetivos. En este artículo, exploraremos los principales tipos de terapia utilizados hoy en día y cómo pueden beneficiarte, y puedas elegir aquel con el …
La terapia cognitiva, un enfoque ampliamente utilizado en el campo de la psicología, tiene como objetivo principal trabajar con la mente para transformar patrones de pensamiento negativos y distorsionados que pueden estar contribuyendo a problemas emocionales y comportamentales. A través de la identificación y el cuestionamiento de estos patrones, los pacientes pueden lograr un cambio …
