La comunicación es el cimiento de cualquier relación saludable. Cuando la comunicación falla, los problemas pueden surgir rápidamente. Aquí exploramos cómo la mala comunicación puede socavar tus vínculos y algunos consejos para mejorarla. Malos Hábitos de Comunicación Cómo Cultivar una Comunicación Saludable Veamos un ejemplo para entender cómo la comunicación afecta nuestras relaciones: Una pareja …
Todos cometemos errores en la vida, es una parte natural de ser humano. Sin embargo, cuando caemos en un patrón de cometer los mismos errores una y otra vez, puede ser frustrante y desalentador. La buena noticia es que identificar y comprender estos errores puede ser el primer paso para evitar que vuelvan a ocurrir. …
La terapia es un proceso íntimo y personal en el que exploramos nuestros pensamientos, sentimientos y experiencias más profundas. Para muchas personas, el idioma en el que se lleva a cabo esta conversación es un factor crucial. Aquí exploraremos por qué hacer terapia en tu propio idioma puede marcar la diferencia en tu proceso de …
¿Por qué es mejor hacer terapia en tu propio idioma? Read More »
Elegir tu psicólogo es un paso importante en tu camino hacia el bienestar emocional y la superación de desafíos personales, y hacerlo en línea ofrece flexibilidad y comodidad. Aquí te presento algunas pautas que te ayudarán a tomar una decisión informada y encontrar al profesional que mejor se adapte a tus necesidades: 1. Define tus …
La sexualidad es una parte natural y significativa de la vida de las personas, pero a veces pueden surgir preguntas, preocupaciones o desafíos relacionados con ella. En estos momentos, la consulta con un psicólogo puede ser beneficiosa. En este artículo, exploraremos algunos de los problemas sexuales más frecuentes y cuándo es útil buscar ayuda profesional. …
¿Cuándo consultar con un psicólogo por problemas sexuales? Read More »
En un mundo diverso y en constante evolución, la comprensión de las identidades de género y orientaciones sexuales se ha vuelto esencial. Estos aspectos fundamentales de la identidad de una persona influyen en cómo se relaciona consigo misma y con el mundo que la rodea. En este artículo, exploraremos qué son las identidades de género …
El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones desafiantes o amenazantes. A corto plazo, el estrés puede ser útil, ya que prepara al organismo para lidiar con una emergencia. Sin embargo, cuando el estrés se prolonga o se vuelve crónico, puede tener efectos negativos en la saludfísica y mental. Reconocer los signos de …
La adolescencia es una etapa de cambios y desafíos, tanto para los jóvenes que la experimentan como para sus padres. Es común que te encuentres preguntándote: “No sé qué hacer con mi hijo, ¿qué pasa en la adolescencia?” Es importante recordar que esta fase es un periodo de transición crucial en el desarrollo de tus …
No sé qué hacer con mi hijo ¿Qué pasa en la adolescencia? Read More »
La vida moderna nos somete a un constante flujo de responsabilidades, desafíos y estímulos. En medio de esta vorágine, a veces olvidamos la importancia de detenernos y encontrar momentos de calma y relajación. Ya sea para reducir el estrés, la ansiedad, mejorar la concentración o simplemente para cuidar nuestra salud mental, las técnicas de respiración …
Experimentar momentos de intensa ansiedad y temor puede ser aterrador y desorientador. Si has sentido una oleada repentina de miedo abrumador, acompañada de síntomas físicos, es posible que estés enfrentando un ataque de pánico. En este artículo, exploraremos cómo reconocer los signos de los ataques de pánico, la importancia de descartar causas orgánicas y cómo …
